麻将胡了一
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什么时候开始打篮球最好
1、培养团队合作精神：篮球是一项集体运动，需要团队合作来完成。在球队中，每个人都有自己的位置和所擅长的技术，通过相互合作让每个人的技术充分发挥。从4岁开始接触篮球，可以让孩子从打篮球的过程中学会团队内的合作和与人分享的精神。
2、早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。
3、这意味着在这个时间段内进行篮球运动，能够更有效地提升运动表现，如投篮准确率、运球速度和耐力等。下午14时至17时：同样，这个时间段也是人体肌肉状态较好的时期。选择在这个时间段打篮球，有助于减少运动中的疲劳感，提高运动效率和安全性。
4、六岁起学打篮球正合适，儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期。此时，身体壮实的儿童若能学习篮球并坚持不懈，不仅能促进生长发育，还能为未来的健康奠定坚实基础。对于6岁之前的儿童，可以先购买小号篮球，让他们练习简单的拍球动作，以熟悉球感。
一天中,什么时候打篮球是最有利于长高的?
1、一天中，午后2点到4点是打篮球的最佳时间，因为这时人体的运动能力达到高峰，有利于促进身高增长。此外，这个时段阳光充足、温度适宜、风力较小，非常适合锻炼。建议饭后1小时再进行运动，以避免影响肠胃消化。如果只有早晨有时间，建议锻炼前喝一杯水，有助于稀释血液、降低黏稠度。
2、一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。
3、下午黄昏的时候打最好，那个时候是一天中氧气最充足的时候，很适合锻炼。早晨因为植物在夜间的呼吸作用，所以氧气含量相对来说没那么丰富。还有打篮球会对长个有帮助的。不过你要经常跑跳才行。
夏天什么时候打篮球最好
1、我个人认为是下午，下午身体没有上午那么紧，我们都是下午去打，夏天的时候就晚一会去，冬天了就早一会去，选择天气适合的时候去。如果是起到减肥的效果，那就看你的体力了、篮球是比较激烈的运动，突入的去打的话、一会就出汗了，感到有点累了就歇一会，再打一会，为了保持手感，就不要歇太长时间了。
2、傍晚/早上。秋天的话天不热啥时候见都可以哦~！傻子才会大中午顶着太阳玩呢。
3、当然，早上进行高强度剧烈的好氧运动是对身体不好的，人体经7到8小时的休息睡眠，早上应先补充适量的水份，在吃完早餐后休息或慢走30-40分钟，在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不建议进行高强度的篮球对抗，练习投篮或运球最好）等你活动开了以后，对抗等都是可以的。
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